樨毢
¹æ¼Û ¹× º¸µµÀÚ·á
°ÀÇ ¹× °¿¬È°µ¿
ºÀ»çÈ°µ¿
°øÁö»çÇ×
home > ´ë¾Ï±¤Àå > ¹æ¼Û ¹× º¸µµÀÚ·á
¾Ï Àü¹® ¸Å°ÅÁø [´õ ĵ¼] Healeth Guide - ¾ÏÀº °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ÇÒ ¶§ ´õ Àß ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
À̺´¿í±³¼ö Ä®·³ | 2017³â 04È£
¾ÏÀ» È¥ÀÚ¼ ±Øº¹ÇÑ´Ù°í¿ä? °¡Á·Àº µçµçÇÑ ¿ïŸ¸® ÀÔ´Ï´Ù ±Û_À̺´¿í ¹Ú»ç(´ë¾ÏŬ¸®´Ð ¿øÀå) ¾ÏÀ» ȯÀÚ È¥ÀÚ¼ À̰ܳ»´Â °ÍÀº °ÅÀÇ ºÒ°¡´É ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î »ç¶ûÇÏ´Â °¡Á·ÀÌ ¼·Î ÀÌÇØÇÏ¸ç ¼¶±â¸ç ÇÔ²² ¾ÏÀ» Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï ´Ù. ¾ÏÀÌ °æ°í¸¦ º¸³»¸é ȯÀÚ»Ó ¾Æ´Ï¶ó °¡Á· Àüü°¡ ³ª¼¼ °æ°è ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °¡Á·ÀÌ È¯ÀÚ¸¦ µµ¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó À¯ÀüÀÚ, ½ºÆ®·¹½º, ½Ä»ç, ÁÖ°Å µî ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÏÇÑ È¯°æ¿¡ ³ëÃâµÈ ¿¹ºñ ȯÀÚÀÎ °¡Á·ÀÌ ¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàµÇÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â °Íµµ °¡Á·Ä¡·áÀÇ À¯ÀÍÀÔ´Ï´Ù.¸ÕÀú ȯÀÚ¿Í °¡Á·µéÀº ¾Ï¿¡ ¿Ö °É¸®°Ô µÇ¾úÀ»±î »ý°¢Çغ¸½Ê½Ã¿À. ¾ÏÀ» ºÎ¸£´Â ¿øÀεé·ÎºÎÅÍ °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¹þ¾î³ª¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ȯÀÚ¿Í °¡Á·Àº Àγ»ÀÇ ¿ë±¤·Î¿¡ °°ÀÌ µé¾î°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.¾Ï Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ °¡Á· ³×Æ®¿öÅ©¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀº Ä¡·áÀÇ ½ÂÆи¦ Á¿ì ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Á·µéÀº ȯÀÚÀÇ ¸¶À½À» ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¾Ï ȯÀÚ°¡ µÇ¸é ³Ê¹«³ª Àý¸Á½º·´°í ¿Ü·Ó½À´Ï´Ù. ±×·¯±â¿¡ ¾Ï ¼±°í¸¦ ¹Þ°Ô µÇ¸é ȯÀÚµéÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº ´Ü°è¸¦ °ÅĨ´Ï´Ù. 1´Ü°è ºÎÁ¤ÀÇ ´Ü°è -¹ÏÀ½ÀÇ ¾¾¾ÑÀ» »Ñ·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡®¾ÈµÈ´Ù¡¯°¡ ¡® µÈ´Ù¡¯·Î º¯ÈµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.2´Ü°è ºÐ³ëÀÇ ´Ü°è -¡¯´Ù ³» Å¿ÀÌ¿À!¡¯ÇÏ°í ¸¶À½À» ´Ù½º·Á¾ß ÇÏ´Â ¶§ÀÔ´Ï´Ù.3´Ü°è ŸÇùÀÇ ´Ü°è -±àÁ¤ÀûÀº ¸¶À½À» °¡Áöµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï ´Ù.4´Ü°è ¿ì¿ïÀÇ ´Ü°è -³ª¸¸ ´çÇÏ´Â °í³À̶ó°í ´À³¢Áö ¾Ê°Ô µû¶æÇÑ °Ý·Á°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¶§ÀÔ´Ï´Ù.È¥ÀÚ µÎÁö ¸¶¼¼¿ä.5´Ü°è ¼ö¿ëÀÇ ´Ü°è -ÀÌÁ¦ ºñ·Î¼Ò Ä¡À¯°¡ ½ÃÀ۵Ǵ ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù.Ä¡À¯°èȹÀ» ¼¼¿ö ´ç´çÈ÷ ±Øº¹ÇսôÙ.À̶§ °¢ ´Ü°è¿¡ ¸Â´Â ȯÀÚ¿ÍÀÇ ´ëÈ¿¡µµ »ç¶ûÀÇ ±â¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÕ ´Ï´Ù.»ç¶ûÇÏ°í ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Á¦´ë·Î Ç¥ÇöµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ °¡Á·µéÀÇ ±× »ç¶ûÀÌ ¿Ö°îµÇ¾î ¿ÀÇظ¦ ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.±×·¯¹Ç·Î ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀÌ»óÀûÀÎ ´ëȹýÀ» Á¶¾ðÇÕ´Ï´Ù.ȯÀÚ¿Í º¸È£ÀÚÀÇ ÀÌ»óÀûÀÎ ´ëȹý1. º¸È£Àڴ ȯÀÚ¿Í ¾ð¾î°¡ ´Ù¸£´Ù´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.2. Á×À½¿¡ °ü·ÃµÈ ¾ð¾î´Â ÇÇÇϽʽÿÀ.3. Æ÷¿ËÀÇ ¾ð¾î°¡ ¸»º¸´Ù ´õ Àü´Þ·ÂÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.4. ȯÀÚ ¾Õ¿¡¼´Â Áø½ÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.5. ȯÀÚ¿ÍÀÇ ´ëȴ ȯÀÚ°¡ Áß½ÉÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.6. º¸È£ÀÚ´Â °£Á¢È¹ý, ȯÀÚ´Â Á÷Á¢È¹ýÀ» ¾²½Ê½Ã¿À.7. °¡Á·Àº ȯÀÚ¸¦ ¾È½É½ÃÅ°´Â ¸»À» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù 8. ȯÀÚ´Â °¡Á·À» ¾È½É½ÃÅ°´Â ¸»À» ÇϽʽÿÀ.9. YOUÀÇ ¸Þ½ÃÁö ´ë½Å¥°ÀÇ ¸Þ½ÃÁö·Î ´ëÈÇϽʽÿÀ.10. °¡´ÉÇÑ ÇÑ ´ëȸ¦ ÁÖ°Å´Ï ¹Þ°Å´Ï À̾½Ê½Ã¿À.11. ȯÀÚ¿Í °ü°è¸¦ ´ÜÀý½ÃÅ°´Â ¸»Àº ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.12. ȯÀÚ¿¡°Ô À§ÇùÀ̳ª Èư踦 ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.¿Ã¹Ù¸¥ ´ëÈ ½ºÅ¸ÀÏ Ã£±â1. ´ëÈÀÇ ½ÃÀÛÀº ȯÀÚÀÇ ´ÝÈù ¸¶À½À» ¿°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.2. ÀܼҸ®ÇüÀº ½À°üÀ» ¹Ù²Ùµµ·Ï ³ë·ÂÇϽʽÿÀ.3. ºñÆÇÇüÀº ¸»ÀÇ ±× ¶æÀ» °õ°õÀÌ »ý°¢Çغ¸½Ê½Ã¿À.4. ħ¹¬ÇüÀº ¸¶À½ÀÇ ¹®À» ¿°Ô ÇϽʽÿÀ.5. µ¿¹®¼´äÇüÀº ¿ì¼± »ó´ë¿¡ ´ëÇÑ ºñ³ºÎÅÍ ¸ØÃ߽ʽÿÀ.6. ÈÆ°èÇüÀº ÀÏ°ö °¡Áö¸¦ ¸øÇÏ°í ¼¼ °¡Áö¸¸ ÀßÇصµ ¼¼ °¡Áö¸¦ °Ý·ÁÇϽʽÿÀ. ¾Ï Åõº´Àº ȯÀÚ È¥ÀÚ¼µµ ¶Ç´Â º¸È£Àڵ鸸ÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î µÇÁö ¾Ê½À ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÇÔ²² ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.¸ÕÀú °¡Á·ÀÌ È¯ÀÚ¸¦ À§ÇØ, ȯÀÚ°¡ °¡Á·À» À§Çؼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀϵéÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.°¡Á·ÀÌ ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÒ °Íµé1. ÃູÀº ½º½º·Î ¸¸µå´Â °ÍÀÓÀ» ÀØÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.2. ȯÀÚ¸¦ ±àÈáÈ÷ ¿©±â½Ê½Ã¿À.3. °ü°è ȸº¹ÀÌ Ä¡À¯ÀÇ ½ÃÀÛÀÔ´Ï´Ù.4. ȯÀÚ°¡ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ÇØÁֽʽÿÀ.5. ȯÀÚ¸¦ È¥ÀÚ ÀÖ°Ô ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.6. ÇູÇÑ Åõº´À» À§Çؼ´Â ³Ê¹« ¹«¸®ÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ÀâÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.7. ȯÀÚ´Â ¾î¸°¾ÆÀÌó·³ ´Ù·ç¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.8. ÀÀ¼®À» ºÎ¸± ¶§´Â ´ÜÈ£ÇÏ°Ô ´ëÇϽʽÿÀ.9. ȯÀÚ¸¦ Áý¾ÈÀÇ Á߽ɿ¡ µÎ½Ê½Ã¿À.º¸È£ÀÚ°¡ ȯÀÚ¸¦ À§ÇØ ÇÏ·çÇÏ·ç ÇØ¾ß ÇÒ Àϵé1. Á¶±Ý¸¸ ºÎÁö·±ÇØÁ®¼ Èñ¸ÁÀ» ¼±¹°ÇϽʽÿÀ.2. ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ È¯ÀÚ¸¦ À§ÇØ Ã»°áÇÑ È¯°æÀ» ¸¸µå½Ê½Ã¿À.3. Ç×»ó °Ý·ÁÇÏ°í ĪÂùÀ» ¾Æ³¢Áö ¸¶½Ê½Ã¿À.4. ȯÀÚ¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀ» ãÀ¸½Ê½Ã¿À.5. Èûµé ¶§´Â ȯÀÚ¿Í °°ÀÌ ¿ì½Ê½Ã¿À.6. µû¶æÇÑ ÅÍÄ¡¸¦ ´Ã ÇϽʽÿÀ.7. ¸¶À½À» Àû±ØÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöÇϽʽÿÀ.8. ¸ñ¿åÀ» ÀÚÁÖ ½ÃÄÑÁֽʽÿÀ.9. ºÐºñ¹° 󸮸¦ ±×¶§±×¶§ ÇØÁֽʽÿÀ.10. ±âºÐ ÀüȯÀ» µ½´Â À̺¥Æ®¸¦ ¿¾îÁֽʽÿÀ.11. »ý¸íÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁֽʽÿÀ.12. »çȸ¿Í ´ÜÀý½ÃÅ°Áö ¾Êµµ·Ï ÇϽʽÿÀ.13. ȯÀÚ¿¡°Ô °ü½ÉÀÇ ´«±æÀ» °ÅµÎÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.¾Ï ȯÀÚ°¡ ÇØ¾ß ÇÒ °Íµé1. »îÀÇ ¸ñÀûÀ» Çѹø »ý°¢ÇØ º¸½Ê½Ã¿À.2. ¼ú°ú ´ã¹è´Â ²÷µµ·Ï ÇϽʽÿÀ.3. ¼º°ÝÀ» ¹Ù²ãº¸½Ê½Ã¿À.4. °Ç°ÇÑ ½À°üÀ» ¸ö¿¡ ¹è°Ô ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.5. ÀÚ½ÅÀÇ ¿ä±¸¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô Àü´ÞÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.6. ¾î¸°¾ÆÀÌó·³ À¯Ä¡ÇÏ°Ô ±¼Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.7. ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀº Á÷Á¢ ÇϽʽÿÀ.8. ȯÀÚ¶õ »ý°¢À» ÇØ¾ß ÇÒ ¶§µµ ÀÖÁö¸¸ ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ßÇÒ ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÅÁßÇ쵂 ½É°¢ÇÏÁö´Â ¸¶¼¼¿ä.9. »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀ» °¡Áö½Ê½Ã¿À.10. ¸¶À½ÀÇ ¼ÕÀ» ³õÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.¡°¿øÀå´Ô, ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Ô ÁÁÀ»±î¿ä?¡±Ã¹ Áø·á¸¦ ¸¶Ä¡°í ³ª°¥ ¶§¸¶´Ù ¹°¾îº¸´Â Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù.ȯÀÚ°¡ ¹¯Áö ¾ÊÀ¸¸é º¸È£ÀÚ°¡ ²À ¹¯½À´Ï´Ù.Àú´Â ¼ö¸¸ ¹øµµ ´õ ´ë´äÀ» Çß½À´Ï´Ù.¡°Æ¯º°ÇÑ À½½ÄÀº ¾ø½À´Ï´Ù. °¡Á·°ú °°ÀÌ ½ÄŹ¿¡ µÑ·¯¾É¾Æ¼ Áñ°Ì°Ô ½Ä»çÇÏ´Â °Ô º¸¾àÀÔ´Ï´Ù¡± ȯÀÚ³ª º¸È£ÀÚµéÀº ¸¶Ä¡ ¿ä¸®¹ýÀ» ¹è¿ì´Â »ç¶÷ó·³ ¼è°í±â 30±×·¥, Çö¹Ì¹ä 100±×·¥ ÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ ¸Ô¾î¾ß ÁÁÀºÁö, ¾î¶² °ÍÀº ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ ²¿Ä¡²¿Ä¡ ¹°¾î¿É´Ï´Ù. ±×¶§¸¶´Ù ³ª´Â µÎ·ç¹¶¼úÇÏ°Ô ¸»ÇÕ´Ï´Ù.Á¦°¡ ÁÖÀåÇÏ´Â °ÍÀº À½½Ä¿¡ ÀÖ¾î ½½·Î(slow) ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù.À½½ÄÀ» ¸Ô´õ¶óµµ õõÈ÷, °¡°ø½Äº¸´Ù´Â Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¸¸µç ½Å¼±ÇÑ °Í, »ý»ê·®À» ´Ã¸®±â À§ÇÑ Ã¤¼Ò°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Àç¹èÇÑ °Í (ÅäÁ¾°ú À¯±â³ó)À» ¸ÔÀÚ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.±»ÀÌ µ¡ºÙÀÌÀÚ¸é ÇÑ ¼ù°¡¶ô¸¸ ´ú ¸ÔÀ¸¶ó°í ÇÏ´Â °Ô ÀϹÝÀε鿡°Ô ±ÇÇÏ´Â ½Ä»ç¶ó¸é, ¸¸µç ÀÌÀÇ Á¤¼ºÀ» »ý°¢Çؼ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¸¸ ´õ ¸ÔÀ¸¶ó´Â °Ô ¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô ±ÇÇÏ´Â ½Ä»ç¹ýÀÔ´Ï´Ù.ÇÑ ³¢¿¡ ´Ù¼¸ °¡Áö ½ÄÇ°±ºÀ» ¸¸Á·½Ãų ¸¸ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °¹Ú°ü³äÀ» °¡Áú ÇÊ¿äµµ ¾ø½À´Ï´Ù. À̹ø ½Ä»ç¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ Á» ´úµé¾î ÀÖ´Ù¸é ´ÙÀ½ ½Ä»ç ¶§ º¸ÃæÇÏ¸é µË´Ï´Ù.µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ °ñ°í·ç ¸Ô´Â °Ô ÁÁÁö¸¸ ÇÑ ³¢¿¡ ¸ðµç °É ´Ù ¸Ô´Â °ÍÀº »ç½Ç»ó ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô Áغñ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¸È£ÀÚµµ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ²À ÁöÄ×À¸¸é ÇÏ´Â °ÍÀº µÉ ¼ö ÀÖ´Â ´ë·Î °ñ°í·ç ¸Ô°í, ³ó¾à µî¿¡ ¿À¿°µÇÁö ¾ÊÀº ¾ÈÀüÇÑ ³ó»ê¹°·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ¸Ô°í, ½Å¼±ÇÑ Àç·á·Î ¹Ù·Î Á¶¸®ÇØ ¸Ô´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.À½½ÄÀº ³ÃÀå°í ¼Ó¿¡ µÐ´Ù Çصµ º¯ÁúµÇ±â ¶§¹®¿¡ ´Ã ½Å¼±ÇÑ Àç·á·Î ±×¶§±×¶§ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.°£È¤ ¾û¶×ÇÑ Áú¹®À» ¹Þ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¡®±Ý½ÄÀ» ÇÏ´Â °Ô ÁÁ³Ä¡¯ ¡®À°½ÄÀ» ±ÝÇØ¾ß ÇÏ´À³Ä¡¯ °°Àº °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±Ý½Ä¿¡ ´ëÇÑ °ßÇØ´Â ºÐºÐÇÏÁö¸¸ ¾îµð±îÁö³ª ȯÀÚÀÇ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÀ» ¶§´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÇÏ·ç ÀÌ»óÀÇ ±Ý½ÄÀº Èûµç ÀÏÀ̹ǷÎ, ȯÀÚ°¡ ÈûÀÌ ¾ø¾î ÇÒ ¶§ ±Ý½ÄÀº °ï¶õÇÕ´Ï´Ù.¾Ï ¼¼Æ÷¸¦ ±¾°Ü Á×À̱â À§ÇØ È¯ÀÚ°¡ °î±â¸¦ ²÷À» ¼ö ¾ø´Â ³ë¸©ÀÔ ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ¾Ï¼¼Æ÷·Î °¡´Â ¿µ¾ç¸¸ Â÷´ÜµÇ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó Á¤»ó ¼¼Æ÷·Î °¡´Â ¿µ¾ç±îÁöµµ Â÷´ÜµË´Ï´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷´Â ³ª¸§´ë·Î ¸ÞÄ¿ ´ÏÁòÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ±¾°Ü Á×ÀÌ·Á ÇÏ´Ù°¡ ȯÀÚ°¡ ¸ÕÀú ¾²·¯Áú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.°í±â ¿ª½Ã Ưº°È÷ ²¨¸± ÀÌÀ¯´Â ¾ø½À´Ï´Ù. °í±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¾Ï¼¼Æ÷°¡ Ä¿Áø´Ù°í ¾È ¸Ô´Â »ç¶÷µµ Àִµ¥ ±×°ÍÀº 70%Âë Ʋ¸° »ý°¢ÀÔ ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ȯÀÚ´Â ¼ÒÈ·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ °¥ºñ¸¦ ¸Ô°Å³ªÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¸´õ¶óµµ »ìÄÚ±â´Â Á¶±Ý¾¿ ¸Ô¾îÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.¾ÏÀº ¼Ò¸ð¼º ÁúȯÀ¸·Î ¸¹Àº ¿µ¾çÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡´Â °¡Àå »ó½ÄÀûÀÎ ¼±¿¡¼ Á¤¸®µË´Ï´Ù.½Å¼±ÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¹«¾ùÀÌµç °ñ°í·ç, °úÇÏÁö ¾Ê°Ô, ¹«¾ùº¸´Ù Áñ°Ì°Ô Àß ¸Ô´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.±×¸®°í °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °ú½ÄÀ» Çϰųª °í±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ´ë»ç °úÁ¤¿¡¼ È°¼º»ê¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ¹æÃâµË´Ï´Ù. »ê¼Ò´Â ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌÁö¸¸ ¹«¾ùÀÌµç °úÇϸé ÁÁÁö ¾ÊÀº °Íó·³ È°¼º»ê¼Òµµ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ³¢Ä¨´Ï´Ù.³»°¡ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ¡°¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀ̳ġ±°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®¾î¶»°Ô ¸Ô´Â°¡Àΰ¡¡¯ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ȯÀÚµé°ú º¸È£ÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀº ÁÖ·Î ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡¿¡ ÁýÁßÇÕ ´Ï´Ù. Ưº°È÷ °Ç°ÇØÁö´Â ½ÄÇ°Àº ¾øÀ¸¸ç, ÇÑ °¡Áö¸¸ ¸Ô¾î¼ °Ç° ÇØÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇüÆí¿¡ µû¶ó ¸ÔÀ¸¸é¼ ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡¸¦ ´õ¿í »ý°¢ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ³ª´Â Áñ°Ì°Ô, °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ½Ä»ç¸¦ Áñ±â¶ó°í ±ÇÇÕ´Ï´Ù.À½½ÄÀ» ´ëÇÏ´Â ¸¶À½µµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. À½½ÄÀ» ¹ÞÀ¸¸é °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» °¡Á®¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ³»°¡ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í, À½½ÄÀÌ ³» ¾Õ¿¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ´ëÇÏ¿© ±â»µÇÏ°í °¨°Ý ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °ñ°í·ç ¸Ô¾î¾ßÇÏ°í, ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» ´À²¸¾ß ÇÕ´Ï´Ù.°¡´ÉÇÑ ÇÑ ½Ã°¢, û°¢, ÃË°¢, ÈÄ°¢, ¹Ì°¢, »ý°¢±îÁöµµ ÀüºÎ µ¿¿øÇÏ¿© ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÎ »óÅ¿¡¼´Â µÇµµ·Ï À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê±â¸¦ ±ÇÇÕ´Ï ´Ù. ¼Òȵµ ¾È µÇ°í ¸ö¿¡ ºÎ´ãÀÌ °¡±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. °ú½ÄÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê°í, µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ¼Ò½ÄÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.ƯÈ÷ ¾ÆħÀº Á¶±Ý ¸¹ÀÌ ¸Ô°í, Á¡½ÉÀº Àû´çÈ÷, Àú³áÀº Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.±×¸®°í ¸ÅÀÏ Àû¾îµµ 30ºÐ Á¤µµÀÇ ¿îµ¿À» Çؼ ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.°¡Àå ÇÊ¿äÇÑ ½Ä»ç´Â °¡Á·³¢¸® ÇÔ²² ÇÏ´Â »ç¶ûÀÌ °¡µæ Âù ÀÚ¸®ÀÔ ´Ï´Ù. ¼·Î ¹Ý¸ñÇϰųª ȯÀÚ È¥ÀÚ ¸Ô°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. È¥ÀÚ ¸Ô´Â ½Ä»ç´Â ¾ø´Â ÀÔ¸ÀÀ» ´õ ¾ø°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.°¡Á·ÀÌ µÑ¹Û¿¡ ¾ø´Â »óȲ¿¡¼ ȯÀÚ È¥ÀÚ ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì¿¡µµ ¿·¿¡¼ Æí¾ÈÇÑ ½Ä»ç°¡ µÇ°Ô²û ½ÃÁßÀ» µé¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.¡°¹° Á» ´õ ¸Ô¾î¶ó¡± µî ¿·¿¡ ¾É¾Æ¼ ÇØÁÖ´Â »ç¶ûÀÌ ´ã±ä ÀܼҸ® ÇѸ¶µð°¡ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¾àÀÌ µË´Ï´Ù.°£È¤ ¾ÏÀÌ Àü¿°µÉ±îºÁ ¾ÏȯÀÚ¿Í ÇÔ²² ½Ä»çÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á´Â °¡Á· ±¸¼º¿øÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ÏÀº °áÄÚ Àü¿°µÇ´Â ÁúȯÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.°£È¤ ³²ÆíÀÌ ¾ÏÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ¾Æ³»°¡ Áö±Ø Á¤¼º À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ÁÙ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¾Æ³»°¡ ¾ÏÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ³²ÆíÀÌ ¾Æ³»°¡ ÇØ ÁÖµí À½½Ä¿¡ ½Å°æÀ» Àß ¸ø ¾µ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.À½½ÄÀ» Á¦´ë·Î ¸¸µé¾î ÁÖÁö ¸øÇÒÁö¶óµµ ³²ÆíÀÇ µû¶æÇÑ ÇÑ ¸¶µð°¡ ¾Æ³»ÀÇ ¾Ï Åõº´¿¡ ÈûÀ» ½Ç¾î ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.°¡Á·Àº ¿¹ºñ ¾Ï ȯÀÚ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯ÀüÀÚ³ª °°Àº ¼·»ýÀ» Çϰųª, ½ºÆ®·¹½º¸¦ °øÀ¯Çϱ⠶§¹®¿¡ ±×·¸½À´Ï´Ù. ¾ÏÀº °á´ÜÄÚ ¾ÏȯÀÚ ½º½º·Î À̰ܳ¾ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °¡Á·ÀÌ Àü½ÉÀ¸·Î µµ¿ÍÁÖ°í, ÇÔ²²ÇÏ°í, ±âµµÇÒ ¶§ ¾ÏÀÌ ±Øº¹µÇ´Â ¿ª»ç°¡ ´õ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áø½ÉÀ¸·Î °¡Á·ÀÌ ¾ÏȯÀÚ¸¦ µ½°í ¼¶±â°Ô µÇ¸é ¿¹ºñ ¾Ï ȯÀÚÀÎ °¡Á·ÀÌ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÏȯÀÚ¸¦ ºÒ½ÖÈ÷ ¿©±â°í Àß µµ¿ÍÁÖ¸é, ´õ »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î °¡Á·Àº ´õ ÇູÇØ Áú°Í ÀÔ´Ï´Ù.À̺´¿í ¹Ú»ç (´ë¾ÏŬ¸®´Ð ¿øÀå) ´ëÇѾÏÇùȸ ÁýÇàÀÌ»ç Ãâ ó : ´ëÇÑ ¾Ï ¸Å°ÅÁø[´õ ĵ¼] 2017³â 04¿ù